MANFAAT KONSUMSI BUAH KURMA
agar kita makin semangat untuk dapat mnejadikan buah kurma inii juga sabagai makanan sehari hari dan berikut ini ialah beberapa manfaat yang ada pada buah kurma
1.mencukupi kebutuhan gizi dan juga kalori’
buah ini biasa sangat kering karena buah ini biasa nya di keringkan terlebih dahul dan buah ini juga memiliki kadar gula yang tinggi di bandingkan dengan buah buah yang lain, buah ini juag mirip dengan kismis dan juga buah ara hingga sebagian besar kalori yang ada pada buah kurma ini datang dari kandungan karbohidrat dan sisa nya datang dari beberrapa protein, meskipun buah ini memiliki tinggi kalori bauh ini mengandung vitamin dan juga mineral yang sangat di butuhkan oleh tubuh
2.mencegah penyakit kronis
kita juga dapat memakan buah kurma ini tiap hari karena jika memakan buah ini kita juga akan terhindar dari beberapa penyakit kronis contohnya ialah penyakit jantung dan juga kanker hingga penyakit kanker ini semua akan berkat tingginya kadar gula yang ada buah ini
3.melancarkan sistem pencernaan
manfaat bila kita memakan kurma tiap hari juga bisa dapat melancarkan saluran pencernaan karena ini sangat bagus untuk melancarkan pencernaan karena kurma ini memiliki banyak seerta yang bagus bagi saluran pencernaan dan kurma ini juga cocok untuk orang orang yang sedang melakukan diet karena buah kurma ini sangat bagus bagi tubuh kita karena buah kurma ini juga dapat untuk mencegah konstipasi dan membuat gerakan pada usus besar lebih teraturdan khususnya untuk membuat feses
4.jadi menu tambahan dalam diet
kurma juga dapat di makan langsung atau bisa juga di kombinasikan dengan beberapa makanan sehat lain nya contohnya seperti kacang almond hingga ke adonan biskuit dan karena kalorinya yang begitu tinggi jadi tidak perlu menambahakan buah ini terlalu banyak ke adonan
5.mencegah anemia
buah ini juga dapat mencegah akan terjadi nya anemia pada tubuh karena buah ini memiliki begitu banyak kandungan dan juga xat besi yang dapat untuk membantu agar tidak terjadinya anemia dan buah ini juga memiliki senyawa yang dapat membantu untuk bekerja untuk dapat meningkatkab sel darah merah