Secara tidak sadar di mana musuh terbesar untuk diri sendiri bukanlah orang lain tetapi diri anda sendiri di mana pikiran dan juga kebiasaan yang sering anda lakukan walaupun sering sekali Anda sepelekan bisa membuat suasana hati anda berubah dan juga akan mengganggu kesehatan mental yang dimiliki sama seperti dengan kesehatan fisik dimana kesehatan mental ini Apabila terganggu bisa membuat beberapa gejala timbul dan menghambat semua rutinitas yang akan anda lakukan sehari-harinya apabila anda tidak menanganinya dengan tepat
Lalu Di bawah ini adalah beberapa kebiasaan yang nantinya bisa mengganggu kesehatan mental yang anda miliki
Pesimis
Orang-orang yang pesimis nantinya mereka akan lebih cenderung tidak memiliki suatu harapan dan juga sangat mudah untuk putus asa dikarenakan rasa pesimisme bukan hanya bisa mempengaruhi beberapa pola pikir dan juga cara anda ketika memandang hidup tetapi juga bisa memberikan gangguan pada kesehatan mental dengan hilangnya harapan dan juga rasa putus asa yang semakin meningkat apabila ada biarkan begitu saja bisa menjadi salah satu kunci utama dari beberapa gejala gangguan suasana hati yaitu adalah depresi
Perfeksionis
Memiliki sikap perfeksionis nantinya akan lebih cenderung membuat seseorang dimana Mereka menginginkan semua hal berada di dalam kondisi yang sempurna berjalan dengan sesuai rencana mereka dan tidak ada cacat sekalipun dimana standar yang sempurna tersebut juga bisa membuat seseorang menjadi lebih merasa kecewa dan juga sedih apalagi yang sudah mereka rencanakan tidak berjalan sesuai dengan rencana apabila kondisi tersebut tidak dapat anda kendalikan Dimana anda juga nantinya akan lebih menjadi sangat mudah untuk terkena gangguan kecemasan
Pikiran obsesif
Pikiran Obsesi merupakan salah satu jenis pikiran negatif dimana bisa muncul dan juga bisa tidak dikendalikan dan juga bisa berulang Di setiap kejadian masa lalu ataupun masalah-masalah yang sedang anda hadapi sekarang contoh di mana untuk Anda yang memiliki sikap Obsesi untuk bisa mengecek HP pasangan Anda setiap harinya gimana apabila anda tidak memegang HP pasangan ada sebentar saja makanannya banyak sekali pikiran-pikiran negatif yang muncul di pikiran anda dengan begitu Anda sangat disarankan untuk bisa menghilangkan pikiran tersebut