Apakah kalian tahu banyak sekali pada saat ini orang – orang yang berlomba – lomba diet , menahan lapar demi mendapatkan suatu bentuk tubuh yang bagis , mungkin saja dari antara kalian menjadi salah satu nya ?
Memiliki suatu bentuk tubuh yang bagus , berat badan yang normal dan juga perut yang ramping memanglah suatu ciri – ciri yang sanagt diidamkan dan juga dimimpikan oleh banyak nya orang terutama para kaum hawa nih.
Akan tetapi sangat banyak dan disayangkan sekali sebagian besar orang – orang yang menerapkan program diet yang salah dan sangat menyiksa diri mereka sendiri ,dari mulai yang melakukan olahraga atau gym yang terlalu amat berlebihan sehinggah tenaga yang dikuras juga melebihi batas yang sewajarnya dalam berolahraga , mengurangi porsi makan yang sedikit dengan jam makan sehari sekali dan bahkan ada juga beberapa dari mereka yang menerapkan program diet tanpa makan dimana mereka hanya mengandalkan buahan , sayuran dan susu .
Biasanya orang – orang yang melakukan diet yang terlalu amat berlebihan merupakan ciri orang yang akan gampang sekali kembali bertambah nya berat badan jika makan banyak walaupun sesekali , mengapa ?
Karena orang yang hanya mengandalkan buahan , sayuran dan susu tidak akan memenuhi persyaratan tubuh yang indah , karena pada sesungguhnya untuk mendapatkan bentuk tubuh yang bagus itu sangat lah diperlukan sekali protein pada setiap harinya sesuai kebutuhan tubuh kita loh.
Jadi untuk mendapatkan bentuk tubuh yang bagus nan indah bukan hanya berpacu pada diet dan mengurangi porsi makan dan bahkan tidak makan sama sekali ya, dan juga ada beberapa hal yang perlu kalian ketahui dan lakukan disetiap harinya untuk dengan mudah mencapai suatu tubuh yang sehat dan bentuk tubuh yang bagus loh , apa sajakah itu ?
*) Mengikuti program diet yang memiliki jadwal makan tertentu ( jangan sampai menyiksa diri )
*) Perbanyak mengonsumsi makanan yang kaya akan proteinnya ( Ayam bagian dada , telur , tahu , tempe dan lain sebagainya )
*) Rutin dalam berolahraga dan yang paling penting lakukanlah pemanasan terlebih dahulu sebelum memulai olahraga ( jangan sampai terlalu menyiksa tubuh )
*) Perbanyak meminum air mineral untuk mendetox bagian dalam tubuh kita
*) Aturlah jadwal tidur yang cukup minimal 7 jam setiap harinya.