manfaat jeruk bagi kesehatan
jeruk juga merupakan buah yang sangat memiliki khasiat karena buah jeruk ini juga mengandung banyak vitamin c yang sangat bagus buat tubuh dan juga baik bagi kesehatan,buah ini dapat membantu meningkatkan sistem pada kekebalan yang ada pada tubuh dan juga buah ini dapat membantu untuk melawan infeksi dan juga flu
kandungan yang ada pada buah ini juga dapat untuk mencegah beberapa penyakita kanker dan juga mengutip boldsky
berikut ini ialah manfaat manfaat yang ada pada buah jeruk:
1.melancarkan perncernaan
sumber serat yang berada pada buah jeruk ini juga baik larut dan juga tidak larut yang ada pada buah jeruk dan untuk itu juga bagus untuk dapat membuuat perut kita tetapi sehat, serta serat yang ada pada jeruk juga dapat mengeluarkan kotoran pada tubuh sehingga dapat mencegah sindrom iritasi yang ada pada usus besar
jeruk ini juga bisa merangsang pada produksi cairan yang ada pada pencernaan dan juga dapat memperbaiki pencernaan pada tubuh dan ini lah cara yang paling gampang dan juga enak untuk mehilangkan sembelit
2.mengatur tekanan darah tinggi
buah ini ialah sumber magnesium yang akan kaya serat dan juga dapat membantu untuk mengatur tekanan darah yang ada pada tubuh kita dan flavonoid yang biasa di sebut dengan hespreidin yang secara alami hadir di dalam buah jeruk juga dapat membantu agar tekanan darah terkendali
3.mencegah kanker
kandungan vitamin yang ada pada buah jeruk ini memiliki peran penting dalam mencegah untuk terjadi nya kanker, dan senyawa yang di sebut dengan limonene juga banyak di temukan di jeruk yang memiliki sifat untuk pengahmbat kanker dan senyawa ini juga dapat bekerja dalam mendeteksi sel kanker dan juga bekerja untuk menghancurkan sel sel kanker yang ada pada tubuh manusia hingga tidak akan membiarkan sel sel kanker untuk menyebar lebar di dalam tubuh
4.mencegah penyakit jantung
antioksidan yang ada pada buah jeruk ini juga dapat melawan kerusakan yang ada pada radikal bebas dan juga dapat membantu untuk mencegah oksidasi kolestrol, dan kolestrol juga cendrung menemperl di bagian yang ada di dalam arteri dan juga dpaat membatasi suplai darah ke arah jantung dan hal ini juga dapat memicu penyakit serangan jantung
dan juga serangan jantung ini juga dapat di cegah dengan anti ksidan buah jeruk dan kandungan ini juga dapat membantu untuk menetralisasikan efek yang ada pada radikal bebas dan juga dapat melindungi jantung dari berbagai penyakit