Untuk Anda yang sedang menjalankan program diet pastinya anda sudah tidak asing lagi dengan makanan yang bernama gandum di mana biji-bijian yang masih memiliki keluarga dekat dengan beras ataupun oat ini Sangat dikenal memiliki banyak sekali kandungan karbohidrat yang baik dan juga didukung oleh kandungan nutrisi serat yang sangat tinggi
Dengan begitu pastinya ganteng juga akan memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh anda, dimana setiap jenis gandum yang ada juga akan memberikan beberapa manfaat yang berbeda satu sama lain seperti dibawah ini
Hard wheat
Hard wheat Merupakan salah satu jenis gandum yang banyak sekali di budidayakan di seluruh dunia di mana gandum dengan jenis hardware ini memiliki tekstur yang sangat keras dibandingkan dengan gantung-gantung yang lain hal ini dikarenakan gandum jenis ini memiliki kandungan protein yang sangat tinggi termasuk gluten didalamnya berkat kandungan protein yang tinggi Maka jenis kondom ini juga sering sekali digunakan sebagai salah satu bahan utama roti
Soft wheat
Soft wheat Merupakan salah satu jenis gandum yang di mana memiliki tekstur yang lebih lunak lalu kadar proteinnya juga lebih sedikit maka dari itu jenis gandum ini di mana Banyak sekali digunakan untuk beberapa bahan utama dalam pembuatan kue cookies dan juga pasti selain itu gandum jenis ini memiliki warna biji-bijian berwarna putih ataupun merah dan memiliki tekstur yang lebih lunak dan tidak dapat dengan mudah menyerap cairan
Durum wheat
Lalu jenis gandum selanjutnya adalah duet merupakan salah satu jenis gandum yang sangat khusus di mana memiliki karakteristik sangat berbeda dari kedua jenis gandum di atas dimana jenis gandum ini memiliki biji yang berwarna kuning sedangkan memiliki tekstur yang sangat keras di mana semua nilai ataupun produk-produk yang terbuat dari tepung Ini mengandung beberapa kandungan protein dan gluten dan banyak juga digunakan sebagai salah satu bahan utama untuk membuat pasta dengan begitu gandum ini juga banyak dikonsumsi beberapa orang