Emang apabila kita lihat kegiatan Yoga merupakan salah satu jenis olahraga yang sangat mudah untuk dilakukan padahal kenyataannya olahraga ini memiliki teknik tersendiri yang mungkin cukup rumit untuk beberapa orang maka tidak jarang juga ada beberapa orang yang ketika melakukan kegiatan ini melakukan gerakan-gerakan yang salah Sehingga nantinya tidak bisa mendapatkan manfaat yang maksimal lalu di bawah ini adalah beberapa kesalahan-kesalahan dalam anda melakukan kegiatan yoga yang harus anda ketahui
Menahan nafas
Seperti yang sudah dijelaskan di pembukaan bahwa Yoga merupakan salah satu kegiatan olahraga yang nantinya bukan hanya berfokus dibentuk faktor-faktor tubuh tetapi juga mengatur pernapasan dengan gitu Ketika anda sedang melakukan kegiatan ini pastikan anda ada bukan hanya memperhatikan pose-pose yang Anda gunakan Hal ini dikarenakan Ketika anda sedang melakukan kegiatan Yoga ada juga harus tetap merasakan semua tarikan nafas dan juga pengeluaran napas yang anda lakukan dimana bernapas secara sadar dan juga fokus pastinya akan berbeda Ketika anda bernafas seperti biasa
Terlalu tegang
Lalu kesalahan berikutnya yang mungkin sering sekali dilakukan orang-orang ketika melakukan kegiatan Yoga yaitu dimana mereka yang terlalu banyak berpikir Sehingga nantinya otot-otot menjadi tegang pada umumnya pikiran pikiran tersebut bisa muncul dikarenakan ada yang merasa tidak yakin dengan diri anda sendiri gimana Anda yang tidak yakin bahwa tubuh yang anda miliki tidak cukup lentur untuk melakukan gerakan-gerakan yoga Tidak kurus ataupun menggunakan pakaian yang tidak cocok dengan begitu nantinya otot-otot anda akan menjadi tegang sehingga akan mempersulit anda melakukan gerakan-gerakan yoga
Memaksakan Pose yang menyakitkan
Kemudian kesalahan selanjutnya yang biasanya akan sering lakukan oleh orang-orang ketika melakukan kegiatan Yoga yaitu adalah dengan memaksakan diri mereka untuk melakukan pose yang menyakitkan Dimana nantinya banyak sekali orang-orang yang memiliki usaha sangat keras ketika ingin mencoba sebuah gerakan tertentu bahkan dapat membuat tubuh mereka menjadi sakit gimana hal yang harus anda ketahui di sini Apabila Anda terlalu memaksakan diri untuk melakukan gerakan-gerakan yang belum pernah anda lakukan hal tersebut akan meningkatkan resiko cedera di mana anda ketika melakukan kegiatan ini tidak diwajibkan untuk mencoba beberapa gerakan yang belum Anda pernah lakukan