MAKANAN YANG MENGANDUNG BANYAK PROTEIN

makanan yang mengandung banyak protein

tubuh kita yang membutuhkan begitu begitu banyak protein yang sangat bagus dan protein ini baik menggunakan protein hewani maupun protein yang dari nabati karena protein ini ialah salah satu gizi yang dapat terbentuk dariberbagai unrus seperti karbon,oksigen dan hidrogen hingga nitrogen protein ini juga sangat penting untuk berbagai perbaikan dan juga pembentukan berbagai jarigan tubuhdan dapat juga sebagai sumber energi dan juga itu makanan ini juga mengandung begitu baganya protein yang sangat tinggi yang dapat berfungsi untuk menjaga sistem pada kekebalan tubuh dan juga membantu unutk pertumbuhan sel sel yang ada pada tubuh hingga dapat menjaga pada daya tahan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit
protein juga dapat dapat ambil dari unsur hewani contohnya ialah konsumsi daging sapi dan juga telur hingga ikan ikan dan juga kacang karena jenis jenis mengandung begitu banyak protein yang di dapat dan selanjutnya ini ialah jenis jenis makanan yang berasalh dari protein yang dari nabati ialah tahu brokoli dan juga tempe karena semua ini wajib di konsumsi agar kita mendapatkan banyak protein karena ini sangat bagus bagi kesehatan
kekurangan protein juga dpaat mengakibatkan dampak buruk bagi kesehatan tubuh seperti akan timbulnya bermacam macam gangguan pada kesehatan dan juga akan menurunkan sistem pada imun tubuh dan juga mempunyai dampak lain yaitu akan menyebabkan rambut rontok dan badan akan menjadi lebih gampang lelah dan akan menyebabkan ganguan pada fungsi otak hingga menggangu kesahatan pada mental dan jika anak anak tidak memakan banyak protein maka akan dapat mengahambat perkembangan dan juga pertumbuhan pada anak anak serta akan memperlambat akan penyembuhan pada luka

berikut ini ialah salah satu contoh protein yang harus banyak di konsumsi oleh anak anak karena sangat baik bagi pertumbuhan:

1.telur

telur ialah salah satu jenis makanan yang sangat banyak mengandung protein sangat yang sangat bagus bagi pertumbuhan karena telur memiliki 6 protein dan juga memiliki 78 kalori dan juga selain itu telur juga mengandung akan kaya vitamin A

2.tahu

makanan ini juga mengandung banyak protein yang sangat tinggi karena tahu ini di buat dari dari kacang kedelai yang sangat bagus bagi kesehatan tubuh karena tahu ini memiliki 8 gram kandungan protein dan juga memiliki 76 kalori

3 Jenis Ikan Hias Air Tawar yang Unik

Belakangan ini ikan hias perairan tawar masih menjadi sebuah tren pada saat. Sangat banyak orang yang sangat ingin menjadikan ikan hias ini sebagau hiasan agar rumah terasa lebih menarik.

Terlebih lagi di saat masa-masa pandemi ini ada banyak yang mengubah kebiasaan. Ada beberapa yang suka memelihara binatang, dan juga bahkan ada beberapa yang bahkan mengalihkan beberapa hobinya menjadi berkebun.

Di Indonesia sendiri ada beberapa jenis ikan hias air tawar yang lumayan populer di kalangan masyarakat. Berikut ini beberapa ikan hias air tawar yang cukup terkenal di Indonesia.

1. Ikan Cupang

Ikan cupang ini juga sering juga disebut dengan ikan laga, ikan tipe betta ini memiliki beberapa jenis dan membuat warna warnanya jadi berbeda. Gerakan dari ikan ikan ini sangat membuat bagian dari siripnya yang akan bergerak sangat indah berada di dalam akuarium maupun di dalam bak penampungan dan juga akan mulai sangat menarik perhatian orang orang yang melihatnya.Dan Selama masa pandemi, disebutkan ikan cupang ini pun lumayan digemari. Dan juga bahkan harga penjualannya lumayan naik drastis. Tak jarang juga orang-orang beralih menjadi profesi penjual dari ikan cupang dikarenakan tren unik ini.

2. Ikan Guppy

Nama ikan guppy pasti sudah banyak yang mengenalnya Ikan guppy sendiri menjadi tren salah satu dari ikan air tawar hias yang lumayan cantik juga untuk menjadi peliharaan dari si Kecil. Cara merawat ikan guppy ini sendiri tidak terlalu sulit dan membuat para ibu ibu juga bisa mencontohkan ke si Kecil tentang mengenai perawatannya yang mudah. Dan juga ada beberapa banyak ragam jenis ikan-ikan yang disebut guppy dengan corak corak yang banyak dan warna-warni yang lumayan cerah.

3. Ikan Mas Koki

ikan mas koki merupakan salah satu dari jenis-jenis ikan hias dari air tawar yang mungkin biasanya sangat digemari Si Kecil adalah ikan mas koki. Ada lumayan banyak sekali jenis ikan mas koki ini, mulai dari yang ukurannya tidak begitu besar, dan juga sampai yang lumayan besar.