Apakah Mengonsumsi Susu Memiliki Manfaat nya Untuk Kesehatan Tubuh?

 

Susu sangat banyak di konsumsi semua orang dari semua kalangan usia, Dan banyak yang mengonsumsi nya di pagi hari dan malam hari. Mengonsumsi susu sangat penting, Karena susu mengandung nutrisi yang sangat baik untuk organ tubuh kita loh guys, Dan dapat melindung tubuh dari penyakit.

Agar dapat menunjang sebuah pertumbuhan, Lebih baik nya susu di konsumsi rutin pada saat anak-anak, Dan untuk orang dewasa, Dapat melindungi resiko-resiko terserangan penyakit, Seperti penyakit kardiovaskular dan osteoporosis. Untuk saat susu tersedia seperti jenis bubuk dan jenis cair yang sudah di olah.

Tetapi susu bubuk memiliki keunggulan nya tersendiri seperti, Mudah di simpan dan lebih awet saat di simpan dan juga tahan lama, Dapat di konsumsi semua kalangan usia, kecuali untuk usia yang di bawah 1 tahun. Harga susu bubuk juga lebih relatif terjangkau loh guys. Susu dalam jenis bubuk juga memiliki varian rasa yang sangat di sukai banyak orang, Terlebih untuk anak anak.

Kenapa sih mengonsumsi susu sangat penting bagi kesehatan tubuh kita?. Mari kita bahas lebih lanjut. Seperti yang sudah kita jelas di awal ya guys, Di dalam tubuh kita sangat membutuh kan banyak nutrisi, Agar organ-organ dapat bekerja dengan baik, Dan agar tubuh kita terlindungi dari kuman yang menyebabkan penyakit. Dan dalam secara umum, Nutrisi dapat di bagi dalam 2 jenis, Mikronutrisi dan Makronutri.

Makronutrisi adalah Suatu kelompok nutrisi yang sangat di butuhkan oleh tubuh dalam jumlah banyak, Contoh nya seperti karbohidrat, lemak, dan protein. sebalik nya dengan Mikronutrisi adalah, suatu kelompok nutrisi yang di butuh kan oleh tubuh dengan jumlah sedikit, contoh nya seperti vitamin dan juga mineral. Jika vitamin seperti jenis vitamin B, Vitamin D, Zat besi dan juga Kalsium.

Jenis makanan yang memiliki Makronutrisi dan Mikronutrisi juga dapat di peroleh dari makanan seperti, daging, nasi, ikan, telur, Dan juga berbagai jenis sayur dan buah. Bahkan yang lebih mengejutkan nya lagi, Nutrisi jenis mikro dan makro ini juga dapat di peroleh dari keju, youghurt, susu, dan berbagai jenis susu olahan lain nya. Karena susu sudah terbukti adalah sumber nutrisi yang sangat baik untuk tubuh, Jadi tidak ada salah nya jika sudah sepatut nya kita mengonsumsi susu dan menjadi kan gaya hidup sehat, Agar tubuh kita terlindungin dari serangan penyakit.

Exit mobile version