Beberapa manfaat biotin untuk kesehatan rambut

Biotin atau yang biasanya disebut dengan vitamin H sangat dikenal sebagai vitamin yang memiliki manfaat untuk bisa menjaga kesehatan rambut kulit dan juga di mana manfaat biotin juga sudah lama dikenal memiliki manfaat agar dapat menjaga kesehatan rambut apalagi untuk membuat rambut anda menjadi lebih tebal apakah hal itu benar simak penjelasannya di bawah ini

Biotin merupakan salah satu vitamin yang termasuk ke dalam kelompok vitamin b kompleks yang di mana Bisa anda temukan pada suplemen dan juga makanan dan sumber makanan dari biotin ini paling banyak terkandung di dalam kacang-kacangan apalagi di kacang almond kuning telur kedelai dan juga ikan

Tetapi hal yang harus anda ketahui bahwa bakteri yang ada di dalam usus Anda juga bisa membantu untuk menghasilkan biotin agar dapat memenuhi kecukupan gizi harian Anda maka dari itu apabila tubuh anda kekurangan biotin Mungkin kondisi tersebut sangat jarang terjadi

Gimana prosesnya di dalam tubuh anda biotin akan bereaksi bersama enzim khusus yang memiliki fungsi agar dapat memproduksi asam amino esensial agar tubuh anda bisa memproduksi protein lalu dimana rambut terbuat dari keratin yang merupakan salah satu protein maka dari itu manfaat biotin sangat dipercaya bisa membantu untuk meningkatkan proses pertumbuhan rambut

Walaupun begitu ada beberapa penelitian yang masih memfokuskan studi kepada manfaat biotin agar bisa mencegah rambut rontok di mana penelitian tersebut masih terbatas sampai sekarang hanya ada beberapa bukti yang bisa menunjukkan bahwa peningkatan asupan biotin bisa membantu tubuh anda untuk meningkatkan proses pertumbuhan rambut

Pada salah satu penelitian yang telah melakukan uji coba kepada wanita yang memiliki rambut tipis dan diberikan Marine protein suplemen yang memiliki kandungan biotin dan juga pil plasebo selama 2 kali sehari dalam 90 hari dan di mana mendapatkan hasil wanita yang mengkonsumsi suplemen tersebut memiliki pertumbuhan rambut yang cukup signifikan di bagian daerah yang memiliki masalah kerontokan rambut

Tetapi ada memang beberapa makanan segar yang memiliki kandungan biotin tersebut dan juga memiliki beberapa kandungan vitamin yang lainnya yang bisa membantu tubuh anda untuk meningkatkan kesehatan rambut termasuk salah satunya adalah vitamin A dan juga vitamin B6

Exit mobile version