Kacang panggang vs Kacang mentah mana yang lebih sehat ?

Kacang-kacangan Nantinya juga bisa dijadikan sebagai salah satu cemilan sehat asal anda nanti akan mengonsumsinya dalam jumlah yang tetap dan juga cara yang benar dimana Banyak sekali penelitian yang telah menunjukkan bahwa dengan anda mengkonsumsi kacang-kacangan akan memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan seperti dapat menurunkan kadar kolesterol tekanan darah dan juga gula darah

Lalu pertanyaannya diantara dua cara untuk Anda bisa mengkonsumsi kacang-kacangan ini yang sangat populer mana yang nantinya akan lebih sehat kacang panggang ataupun kacang mentah? Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Apabila kita lihat dari segi nutrisi ?
Di dalam 100 gram kacang tanah mentah nantinya akan memiliki kandungan 500-600 kalori di mana kacang panggang pastinya akan memiliki kandungan kadar lemak dan juga kalori yang jauh lebih tinggi daripada kacang mentah Hal ini dikarenakan kacang panggang nantinya akan melewati beberapa Proses pemasakan dengan menggunakan minyak mungkin ditambah dengan sedikit garam selain itu juga ada beberapa kandungan antioksidan dan juga kandungan vitamin yang terdapat didalam kacang akan hilang ketika dipanggang

Dilihat dari faktor rasa
Walaupun memang kacamata ini nantinya dapat anda cemil setiap harinya tetapi banyak sekali orang-orang yang nanti akan lebih menyukai kacang panggang dikarenakan memiliki cita rasa yang jauh lebih gurih Dan juga rendah sedangkan kacamata nantinya akan memiliki rasa yang sangat ringan dan juga sangat sederhana hal tersebut akan membuat orang menjadi merasa bosan ketika mengkonsumsi nya

Dilihat dari kandungan bakteri
Kacang mentah nantinya akan memiliki beberapa bakteri yang berpotensi bisa membahayakan kesehatan tubuh apabila nantinya kacang tanah tersebut pertumbuhan di tempat yang sudah terkontaminasi oleh bakteri maka kacang tersebut juga nantinya bisa memberikan bahaya bukan hanya itu saja dimana air yang telah terkontaminasi ketika panen juga bisa meningkatkan resiko kacang lengkap tersebut terkena bakteri

Sedangkan dengan menggunakan proses pemanggangan akan membuat bakteri tidak bisa mempengaruhi kacang panggang dengan sangat mudah pada umumnya jumlah kontaminasi dapat hilang apabila kacang tersebut tidak terlepas dari cara anda mengkonsumsinya dibersihkan dengan proses yang benar Sehingga nantinya akan membuat kacang-kacangan dikonsumsi bagi kesehatan